Yoga

Il était une fois, une ancienne tradition…

Bien que le mot « Yoga » soit couramment utilisé en Occident, la philosophie qu’il désigne y est mal connue ou mal comprise. En effet, nous avons tendance à associer le Yoga à une série de postures (asanas) quant en fait, le Yoga, pris dans son intégralité est beaucoup plus profond que ça.

Le mot « yoga » vient du sanskrit, la langue scripturale de l’Inde ancienne. Sa racine, yuj, signifie « unir ». Unir l’être que nous sommes à la Conscience Suprême qui nous connecte tous les uns au autres.

Le Yoga Sutra de Patanjali, écrit vers 200 av. J.-C., est généralement reconnu comme le texte définitif du yoga classique. Dans ce texte révéré, Patanjali, qui selon la légende, était médecin, grammairien, spécialiste du sanskrit et yogi, présente l’ashtanga yoga ou yoga à huit branches.

Les huit branches du yoga :

 

1. Les cinq Yamas (discipline morale)

• Ahimsa (respect de la vie sous toutes ses formes, non-violence envers tous les êtres)
• Satya (respect de la vérité)
• Asteya (respect de la propriété d’autrui)
• Bramacharya (utilisation sage de l’énergie vitale)
• Aparigraha (absence de convoitise)

2. Les cinq Niyamas (règles de conduite de chaque individu)

• Saucha (pureté)
• Santosa (contentement)
• Tapas (discipline)
• Svadhyaya (étude de soi)
• Isvara Pranidhana (consécration au Divin)

3. Asanas (postures)
4. Pranayama (maîtrise du souffle)
5. Pratyahara (retrait conscient des sens de leur objet)
6. Dharana (la concentration)
7. Dhyana (la méditation)
8. Samadhi (l’état de supraconscience)

Ensemble, ces huit branches favorisent le développement de la conscience de soi.

En Occident, la pratique des asanas est la branche la plus facilement reconnaissable du yoga. Toutefois, les asanas ne sont qu’une petite partie de la pratique du yoga et aucune étape du yoga ne peut être isolée de l’arbre de son existence. Les humains sont des êtres complexes dont l’existence a de multiples facettes et, pour leur être utile, l’étude du yoga doit toucher toutes ces facettes.

Vous trouverez dans l’onglet « liens » des références qui vous aideront à approfondir votre connaissance du yoga.