Yoga pour le «core», l’unité centrale en Yoga

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Cet événement est terminé
Evénément :
Yoga pour le «core», l’unité centrale en Yoga
Début :
mars 19, 2019 9:00
Fin :
mars 19, 2019 10:15
Organisateur :
Kin Yoga
Téléphone :
819.769.4111
Mise à jour :
janvier 16, 2019
Planifié :
Toutes les semaines Jusqu'à juin 25, 2019 (See all)
Lieu :
Kin Yoga
Téléphone :
819.769.4111
Adresse :
Google Map
2389 Principale Ouest, Magog, Quebec, Canada
core40

Cours axé sur le travail adéquat des muscles abdominaux et du plancher pelvien. Il nous permettra de bien comprendre l’implication de ces muscles dans la posture, les douleurs lombaires et les déséquilibres musculaires. Nous verrons comment bien travailler ce groupe musculaire lors de la pratique du yoga afin d’éviter les compensations.

Au programme:
- Anatomie des muscles composant le «core», l’unité centrale et leurs relations avec les bandhas
- Exploration du concept d’hyper-pression abdominale
- Exercices de respiration
- Exercices d’éveil et de renforcement des muscles clefs de l’unité centrale
- Pratique de Yoga pour le «core»

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