Yoga

Respiration, mouvement et pleine conscience

Le yoga, complément de l’ostéopathie

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit dont les racines plongent dans l’Inde ancienne. S’il demeure vivant aujourd’hui, c’est qu’il nous éclaire sur les questions fondamentales que nous nous posons au sujet de la santé, de la conscience et du sens de la vie.

Une pratique régulière du yoga à des effets bénéfiques en profondeur tant sur le plan physique que sur le plan mental. Elle nous donne les moyens de gérer le stress et peut soulager divers types de maux si répandus aujourd’hui (maux de dos et de cou, hypertension, troubles digestifs et du sommeil, anxiété, etc.)

Bien que la santé et le bien-être soient l’œuvre de toute une vie, il est possible de débuter simplement dans l’écoute et le respect de son corps. En l’abordant de cette façon, le yoga devient un processus de découverte fascinant et profondément satisfaisant.

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Yoga privé et thérapeutique

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Une séance privée de yoga avec David vous fait profiter de ses vingt ans d’expérience en yoga associées à ses connaissances thérapeutiques en ostéopathie. Il s’agit d’une pratique de yoga conçue sur mesure pour vous afin de convenir à vos besoins et intérêts. Que ce soit pour gérer votre stress, pour soulager votre dos sensible ou pour maîtriser une posture avancée, les cours privés ou semi-privés de yoga vous procurent attention et service personnalisé. Ils couvrent les aspects suivants :

  • Apprentissage des notions de base du yoga et développement d’assises solides
  • Rétablissement après une blessure
  • Besoins d’entraînements athlétiques spécifiques
  • Gestion du stress et troubles du sommeil
  • Douleurs et raideurs chroniques
  • Méditation et philosophie yogique
  • Horaire flexible
  • Attention individualisée

Tarifs Privé | Semi-Privé

Temps Prix
30 minutes 50,00$
60 minutes 80,00$
90 minutes 110,00$
120 minutes 140,00$
Semi-Privé (2-3 personnes) Tarif de base + 10,00$ par personne supplémentaire

Des frais supplémentaires peuvent s’ajouter pour les déplacements à l’extérieur de la région de Magog. Échelle de prix disponible pour personnes à faibles revenus.

Cours de groupe

Cours inspirés des méthodes de yoga axées sur l’alignement (Style Iyengar) et l’enchainement des postures (Style Flow & Asthanga). On y explore des notions d’alignement essentielles à une pratique du yoga respectueuse du corps de chacun. On prend le temps de décortiquer, de ressentir et d’intégrer les principes de mouvement propres aux grandes familles de postures (flexion, extension, torsion, inversion, debout). L’accent est mis sur un enseignement systématique et sécuritaire des postures, pour éviter les blessures, réduire les inconforts et encourager la mobilité autant que la force. Les accessoires de yoga (mur, blocs, sangles, etc.) sont fréquemment utilisés dans les cours pour aider l’apprentissage. Accessible à tous!

Cours hebdomadaire à Magog (studio Kin Yoga)

    • Mardi 9h à 10h15 – Core flow (pratique fluide et emphase sur le travail des abdominaux profonds)
    • Jeudi 9h à 10h30 – Flow Postural
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